山田優 激やせ 体重は？

山田優さん、激やせしましたね。

これはちょっと痩せ過ぎです。

って位痩せましたね。

 

激やせした方法などは明らかにされてはいないのですが、

拒食症ではないか？

という声もある程。

もしかしたら仕事のためにかもしれませんが^^;

 

体重に関しては、3～4年前の情報ですが、

47kgくらいだったそう。

この時でも痩せていたので、

今はかなり痩せすぎ。

身長は170センチほどあるのに^^;

 

私はこの頃の山田さんのスタイルがとても好きです。

たしか山田優さんの、

水を飲んだり、玄米を食べるダイエット法なども話題となりましたね。

 

痩せたいという気持ちはあるのに、

何をやってもなかなか続かない。

という場合は、

自分にあったダイエット方法を理解し、

効率的なダイエットをすることが大事です。

 

山田さんの様にモデルでもない限り、

過度なダイエットをするのはオススメしません。

一般的な方ができるダイエットは限られています。

体力的にも。時間的にも。

だからこそ効率的なダイエットをしっかりと実践するのが良いです。

 

ダイエットには様々な方法があります。

体重を落とすダイエット、部分痩せダイエットなど。

全体的に脂肪を落としたいのであれば、体重を基準にすると分かりやすいです。

部分的に、腕や脚などを細くしたいのであれば、部分的な運動などが効果的かも。

 

とりあえずは全体的に痩せたいのであれば、食事系のダイエットが効果的です。

特に、酵素ダイエットは、これまでの食事制限ダイエットよりも疲れにくく、

継続もしやすいので、体重を落としたい場合には良いと思います。

酵素ダイエットだと、浜田ブリトニーさんも激痩せした「ベジライフ」が人気です。

ベジライフの詳細ページはこちらです。

　⇒プチ断食-13kg目標

 

まずは継続がしやすいダイエットを続けることが、

効果的に痩せるための第一歩なので、

明確な目標を持ってダイエットを実践しましょう。