misono 激やせ 方法

misonoさんの激やせ方法とは何なのか？

これが巷で話題になっています。

確かに当時に比べれば、かなり激やせしましたね。

 

ストレスなどで痩せたとも言われていますが、

実際はしっかりとダイエットを実践していたらしいです。

確かにすごく綺麗になりましたからね。

太っていた時期の方が良いと語る人もいるみたいだけど（笑）

 

で、その激やせ方法は、

実は結構シンプルなもので、カロリーを抑えて規則的な生活をする。というもの。

具体的には以下の様なものです。

・１日３食をしっかりと食べる

・１８時以降は食べない様にする。

・しっかりと寝て不規則な生活はしない様にする。

 

この他に運動なども適度に実践していた様です。

 

ほんとにこれだけで痩せるのー？

と思ってしまいそうになりますが、

普段の生活が不規則になっていたりすると、結構太ってしまうんです。

規則的な生活をして、カロリーを控える様にするだけでも、かなり痩せやすい体質になるんです。

 

カロリーを抑えるダイエットというのは、なかなか大変なのですが、

最近話題の置き換えダイエットなどであれば、効率的にダイエットできます^^

 

酵素ダイエットについて詳しく知りたい場合はこちらのサイトが参考になります。

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色々なダイエットがありますが、置き換えはほんと実践しやすいです。